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长期久坐不动外加腹部肥胖的话，很容易导致胰岛素抵抗，没有及时干预的话会发展成糖尿病。

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傅山之说是孤证 《千古一句辨真伪》一文提及的最重要的资料来自明末清初傅山《霜红龛集·卷三十六》。

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几位院士领衔的一项膳食与慢性病关联研究，把矛头对准了这个再普通不过的夏日水果。

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养生从来不是刻板跟风，贴合自身年龄的进食方式，才是守护健康的核心关键。

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一、饮酒风险被远远低估！ 可能很多人对喝酒的伤害还停留在肝肾损伤，其实饮酒带来的伤害远不止如此。

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世卫组织建议成年人每周至少要进行150~300分钟的中等强度运动或75~150分钟的高强度有氧运动，但很多人完全做不到。

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这是因为肾衰竭导致水液无法及时代谢，大量尿毒素聚集在皮下让患者的末梢神经受到了异常刺激。

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在长期主义下，曾经的短板——工业经济，也迎来老树发新芽的故事。

2015年，记者沈轶伦写了专访文章《作家马尚龙，生活在光明邨的风与味之间》，文中写了我的少年感受—— “我小时候以从来不去弄堂玩而自豪。

睡前尽量少喝水，减少起夜次数。

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